Corpus saladi

Gbiyanju saladi ọlọrọ ti o da lori oriṣi ewe ati awọn eso. Eyi ni ohunelo!

INGREDIENTS

(Fun eniyan 8)

• 1 letusi nla Ilu Italia nla kan, ti ko ni ewe, ti a wẹ daradara, aarun ajesara ati gbẹ
• 4 elegede yika, ge si awọn ege 8
• 2 alubosa pupa ti a ge ni iye
• Awọn apulu 4 ti ko ni awọ, ti ṣoki ati ti ge si awọn ila 8
• Awọn eso pia 4, ti ko yanju, ti a bo ati ti ge si awọn ila 8
• 6 peaches, bó ati ki o ge
• 6 avocados alabọde, bó ati ge wẹwẹ
• Agbado 3 pa ati jinna
• Awọn eso ajara pupa 12, halved ati ọfin (aṣayan)

Fun vinaigrette:

• 3/4 ti ife ti epo olifi
• 1/4 ago ti ọti-waini ọti-waini to dara
• 1 tablespoon eweko
• Iyọ ati ata lati lenu
• 1 teaspoon gaari

IWADI

Awọn zucchini, alubosa, awọn apples ati pears ti wa ni jinna, ṣe abojuto pe wọn ko jẹun; Top pẹlu awọn eso peach, awọn avocados, awọn ekuro oka, ati eso-ajara. Gbogbo eyi ni a wẹ pẹlu iyoku vinaigrette.

awọn saladi saladi pẹlu awọn saladi eso saladi

Fidio: 13 Healthy Sandwich Recipes For Weight Loss (Le 2024).