EDE ẸRAN EDE PẸLU OHUNELO ẸRAN ARA ẸLẸDẸ

Send

Fun awọn ololufẹ ti ilẹ ati awọn ounjẹ okun: ede ẹran ẹlẹdẹ pẹlu ẹran ara ẹlẹdẹ. Ohunelo kan ti o gbọdọ gbiyanju!

INGREDIENTS

(Fun eniyan 1)

8 iwọn ede ti o mọ daradara 20/25 (nla) labalaba ṣii ati laisi iru
Awọn ila 2 ti ẹran ara ẹlẹdẹ
oje ti ½ lẹmọọn
Iyọ ati ata lati lenu
Epo olifi meji 2

obe:

2 ṣibi ṣibi
1 tablespoon ti iyẹfun
1 ife ti wara
25 giramu ti warankasi Manchego grated
25 giramu ti warankasi ipara
Iyọ ati ata lati lenu

Lati pari:

1 tablespoon ti parsley finely ge

IWADI

A ṣe ajija kan pẹlu ede titi o fi ṣe iru fillet kan. O ti wa ni ti a we pẹlu awọn ila ti ẹran ara ẹlẹdẹ ati ki o waye pẹlu toothpicks. Akoko steak pẹlu oje lẹmọọn, iyo ati ata lati ṣe itọwo. Fi awọn teaspoons ti epo olifi sori imun-gbona gbigbona ki o si yan eran-ẹran fun iṣẹju mẹrin ni ẹgbẹ kọọkan. Sauté, kí wọn pẹlu parsley ki o sin.

obe:

Yo bota ki o fi iyẹfun kun, din-din fun iṣẹju kan ki o fi wara wara gbona, jẹ ki o nipọn diẹ ki o fi awọn warankasi ati iyọ ati ata kun lati ṣe itọwo, tẹsiwaju nigbagbogbo titi ti awọn warankasi yoo fi yo. a si nṣe iranṣẹ fun.